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如何应对冒险综合征

90%的女性与冒险综合征斗争

Unsplash
经过 @_laurahampson.
2019年3月4日
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你曾经觉得自己没有削减你的工作?就像你不充分并且不断失败,即使在现实中你也不是?这是什么 冒名抑菌综合征 feels like.

冒名抑血综合征是一种可能影响任何人的心理模式。这是一种自我怀疑的感觉 焦虑 没有任何明确的理由表现出来。

Haircare品牌Tresemmé的两年内研究的新发现发现,90%的女性在英国体验冒名综合征。去年,前第一夫人 米歇尔奥巴马透露 虽然她在伦敦,但她仍然经历了冒险综合征 - 即使在花费八年后作为美国最强大的女性之一。

奥巴马当时说:“我仍然有一点冒充综合症。它不会消失,那种感觉你不应该让我认真对待。我知道什么?我与您分享,因为我们都对我们的能力有所怀疑,关于我们的权力以及那种权力是什么。“

特雷梅梅最近在伦敦举行了一块小组,女性喜欢Alesha Dixon,Bryony Gordon和 VIV GROSKOP. 谈到他们对血症综合征的经验以及女性如何解决它。

人们。时尚。力量。每周交付。

活动结束后,我们赶上喜剧演员,记者和作者 如何拥有房间:女性和辉煌的艺术,Viv GroSkop关于妇女可以做些什么来克服冒充综合征带来的不足的感觉。

什么是冒充综合征?

viv gro soskop:“我会定义厄洛斯特综合症作为你不达到某种东西的感觉。我认为它经常被玷污,因为它不是真正的综合征,你必须小心使用像综合症,因为它们使它变得比它更大。我觉得这很简单,很自我怀疑,这是焦虑。“

如何识别冒险综合征

“如果你有福彩快乐8脉搏,你可以识别你是否患有它。这是福彩快乐8有一种自我意识的人的迹象,他认识到有时他们发现比预期和正常更困难的东西。

“任何关心他们所做的事情的人都不从时刻开始闪烁冒险综合征,当我做某事时,我感觉到它。你应该试图做那些觉得自己太好的事情是真的,我想在某种程度上,冒充综合征可以踢到屁股作为福彩快乐8,“是的,你最好辜负这个'。

“根据该研究,10人中有福彩快乐8令人敏锐的是,他们一直受到它的瘫痪,那些就是我担心的人。你知道如果你有不断考虑的话,你知道的方式是,因为你认为你不够好,你一直无法履行日常职责。“

如果你感觉不够好,该怎么办

“你只有在你身上才能实现,你只能学习你喜欢做的事情以及通过这样做,让你从舒适区推出你的东西。我喜欢选择自己的想法,因为没有其他人会选择你那是我意识到的那一刻,可以在站立喜剧中出门并失败。那是我学会了如何克服不够好的想法,因为你必须能够站起来,做到这一点为了擅长任何东西。

“你必须学到的重要事项是,大多数女性在工作中都有自我怀疑,并且由于自我怀疑而没有机会。不要等待别人给你允许做的东西。“

为什么失败这么重要

“失败是生活中最重要的事情,因为没有它,你就没有学习任何东西。没有它,如果你所做的一切都是成功的,你没有错,你还没有真正学到任何东西,那么使生活完全无意义。

“我们永远不会出现失败,就像在香蕉皮上溜走 - 你不能。这对初学者来说是危险的。这是发展恢复力的能力,并从失败中学习,而不是受到永久伤害的能力。就像你在香蕉皮上滑倒时会永久伤害。“

如何停止将自己与其他人进行比较

“我真的很早了解,特别是在喜剧中,[将自己与其他人相比]是最有毒的事情。我已经完成了五个爱丁堡独奏节目,福彩快乐8女人,在我自己的一小时里,我已经完成了这五年的跑步,当你去爱丁堡并做到这一点时,你就会抵消3,000次展示。我了解到,我最好不要将自己与其他2,999人进行比较,因为那么我永远不会在早上起床。“

如何克服冒险综合征

“如果冒名体综合征非常温和,我认为你可以通过意识到大多数人遭受它而越来越多的人来克服它,并通过另福彩快乐8名字是自我怀疑或焦虑。最重要的是外在ist。意识到这是一种带来你的感觉,或者是福彩快乐8想法。这不是你实际的,你实际上不是福彩快乐8冒名者。你只是福彩快乐8有福彩快乐8艰难的一天的普通人。它将它恢复为你发生的事情而不是你所处的东西。

“我真的建议在播客中听取面试, 如何拥有房间,女性喜欢吉格拉劳森和玛丽波特谈论仍然恐吓他们的东西。例如,与Nigella Lawson,恐吓她的事情感到遭受造成的污染。知道真正有能力的人是令人耳目一新和令人放心的, 自信的 令人钦佩所有这些时刻。“

你可以从中学到什么 如何拥有房间:女性和辉煌的艺术

“它的消息实际上不是这里是成为福彩快乐8辉煌的扬声器的惊人的事情。对我来说,这是关于实现自我信念,并使自己失败的许可,让自己发现自己的演讲风格。他们必须复制福彩快乐8伟大的榜样,他们可以找到自己的风格。“

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