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伦敦健身工作室在哪里'每班获得两个教练

对于伦敦的最佳工作室,一个教练还不够。为了真正觉得烧伤,你需要加倍,找到凯蒂斯特克

配对:第三个空间的培训师凯特麦利和卢克·巴登(Hiit课程)定期有两个教练,以限制伤害,并确保人们努力
配对:第三个空间的培训师凯特麦利和卢克·巴登(Hiit课程)定期有两个教练,以限制伤害,并确保人们努力
经过
凯蒂乐队特征作家
@katie_strick
2019年2月25日
H

在你的后面崇拜 hiit 班级就像设置早期闹钟,然后按下贪睡:你知道这不是重点,但无论如何,你一周的一周。

最终,这是你丢失的。充分利用你的 锻炼,您需要动手指导,以及首都顶级培训师意味着加倍。

“有两个教练,每个人都可以得到那么小一对一,”兄弟·尼克阿尔利里和周杰伦告诉我,当我穿过他们闪亮的新TRX健身房时,我会穿过课堂 平衡 在国王十字架上。

名人培训师Duo上个月推出了工作室,这个概念都是关于利用二的力量:每个锻炼都是由一对教练引导的 - 一个人整体教导,另一个作品,纠正了参与者的表格并纠正了参与者的形式。隐藏在哪里。

配对:第三空间的培训师Kate Maxey和Luke Baden,定期在其高级课程中有两个教练 / Daniel Hambury

人们。时尚。力量。每周交付。

这正是这一点,阿尔米尔说,因为他调整了我的蹲坐位置。 “伦敦各地的每个人都在健身房里为它,但是在你的房子燃烧时没有任何点在烤面包。这完全是关于获得最佳输出,因此技术是关键。“特别是对于诸如TRX的复杂锻炼。

45分钟的课程由三个站 - TRX乐队,RIP培训师和技能组成 - 并且最多需要30人,但“没有人在寒冷中遗漏”,阿尔利尼坚持。

这是我第一次使用RIP培训师和他注意到,通过动作指导我并纠正我的技术 - 对防止伤害至关重要。它就像一个与群体培训传染能量的PT会话。在球场上的团队挑战之后,他甚至觉得我的心率来检查我足够努力。

布拉克说,这个想法是为了课堂觉得包容性。 “如果琼,67,想要隐藏,我们希望帮助她并带她,但如果Usain Bolt进来,我们就可以同时训练他在同一课程中。”有两个教练允许不同的能力,所以每个人都充分利用他们的锻炼。

随着课程变得更大,它是整个资本的流行方法。在第三个空间的巨大新培训空间, 金丝雀码头的院子,周末院子电路课程可以达到88人在18个不同的车站工作的容量 - 太多的一个教练有效领导。

培训师Luke Baden表示,有两双眼睛“安培”锻炼并推动了超越其舒适区的成员。 “我们其中一人领导着班级和其他教练支持,”巴登说。 “我们带到房间的综合能量是传染性的,创造了一个不可能拥抱的氛围。结合,我们知道如何将一个播放列表的地狱放在一起。“

另一个空间有两个主题课程的旋转教练确保没有人留下,说领先循环培训师Rachele Louise。总有一位培训师可以让骑自行车和纠正骑手的形式,加上它提升“骑行为一个心态”,升级强度。

她的口头禅是“双人的教练,双重汗水” - F45新级算盘后面的前提是:一个六站,高辛烷锻炼,旨在推动你的有氧水平更高。 “由两个充满活力和动机培训师创造的氛围是将一个良好的会议变成了一个伟大的培训,”Haydn Elliott,Head Tearler说: F45牛津马戏团。 “首先,它确保每个成员的性能的质量在最大值,并且拥有两个培训师可以帮助您将自己的强度带到您自己无法做到的水平。”

很多时候这是一个精神上的事情,瑜伽头夹头说 飞ldn.。 “知道那里有人在那里身体支持你”可以让议员能够努力尝试新的动作,并拥有额外的眼睛和手 - 特别是在繁忙的课堂上 - 确保客户充足了他们的姿势。 “有时他们所需要的只是臀部或肩膀上最小的重新调整。”

拥有两个教练是他们所有的瑜伽课程的基本方面:一个人会在前面领导会议,另一个将漫步房间修改姿势。最后,两者都将在一起,轻轻按摩所有参与者,而他们躺在Shavasana或尸体位置。指导员双倍,加倍。