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2021年要了解的所有新健身应用程序,工具和趋势

从Apple的新高规格健身平台到增强冷却能力,这就是2021年健身大指南

Jessica Skye
经过 @katie_strick
2021年1月5日
I

是2021年,现在是时候(从字面意义上)开始运作了。几乎所有事情都中断了(现在),再没有比这更好的一年了 目标 and smash them. 

好消息-是的,这是-Fit-eratti一直在努力工作,以弥补我们开始新的一年所需要的辛苦。从 苹果新的高规格 健康 平台,为您增强冷静,这就是2021年健身超级指南。我们开工吧。

加入苹果精英

现在健身最大的新闻是什么? 苹果。科技巨人推出了闪亮的新 锻炼 平台, 健身+,上个月非常漂亮,可以立即将下蹲装置勾上。您只需要一个 苹果手表

Apple

它不仅可以与整个Apple生态系统无缝衔接(它使用Apple Watch作为遥控器,而且课程有助于关闭活动环),而且每月9.99英镑的价格也算是一笔便宜,而且您还可以设置多个家庭帐户这样您就可以分摊价格。 

人们。时尚。力量。每周交付。

健康 +背后的主要建筑师Jay Blahnik说,这个想法是让家庭锻炼尽可能地包容,他的简历中充斥着从耐克到Equinox的名字。 

锻炼的目的是避免令人生畏,初学者的系列赛和有关如何使用划船机的教程均已讲授,并且所有教员都学会了手语:您会在每堂课开始时注意到他们的微妙手势。

Apple

锻炼是在洛杉矶一家凉爽,简陋的工作室中拍摄的,但伦敦人会认出一些熟悉的面孔。在苹果公司的21名新兵中,有3名来自英国:新星工作室的杰米·雷·哈特索恩(Jamie-Ray Hartshorne); 杰西卡·斯凯(Jessica Skye)是胖佛瑜伽(Fat Buddha Yoga)的创始人,并以在The Gherkin和DJ在Soho House的日出活动而闻名;以及喜欢滑雪板的前数学老师,教授Hiit的合格会计师Kim Ngo。  

当然,Fitness +的全职教练团队符合Apple磨练过的体格和造型的美学(您可以通过该应用程序关注其Instagram页面),但是与某些旧版健身应用程序相比,它具有令人耳目一新的多样性。讲师的范围从20年代到60年代不等,并且有一个被截肢者:力量教练阿米尔(Amir)八年前就输了一条腿。

小心踩

当一个新孩子进入街区时,剩下的健身王必须提速,这很方便,因为 佩洛顿 刚刚推出了一个全新的锻炼状态符号:交互式触摸屏跑步机,因此您不仅可以从客厅获得旋转运动的体验,还可以享受Barry风格的训练营。 

Peloton

销售 佩洛顿 Tread在节礼日推出-大概是要从奶奶那里获得丰厚的圣诞节支票来兑现,因为它的价格高达2295英镑。并不是说Peloton的专门门徒可能会被推迟。 

现有的Peloton自行车的粉丝包括David Beckham和Kate Hudson,他们都是 巴里的训练营 旅队,并且Tread有前途的课程涵盖奔跑,有氧运动和力量训练,因此它很可能是您从客厅到红厅的最接近之地。 

只要确保您有时间在圣诞节后整理一下即可:68英寸长的机器只有一个小沙发。 

用Hilit杀死它

楼下的室友请问一个:2021年的新Hiit?高强度训练-高影响力训练,低强度。考虑深蹲而不是蹲跳,木板而不是千斤顶刀和俯卧撑,而不是拍手俯卧撑。 

Kim Ngo

AI教练应用程序高级培训经验经理Kianoush Missaghi表示 自由主义者,它具有与Hiit相同的好处(节省时间,促进新陈代谢和减轻体重),但没有受到伤害-去年,我们许多人对肌肉和关节施加的压力比以往任何时候都要大,所以这是对身体更友好。 

最好的部分?在噪音方面也比较好,所以您的邻居会很高兴。只需在以下位置搜索影响较小的课程 菲特 或尝试Freeletics的Agon,Arachne,Elektra和Eris锻炼。

提高书挡

在家革命中进行工作的危险?很想提早关闭课程,并在课程结束时放弃冷静–这是我们所有人受伤并在第二天醒来的原因。 

Jessica Skye

自由主义者经理Thomas Falda认为,到2021年,我们的锻炼书挡将成为焦点:热身和降温与全班同学一样重要,甚至更多。 

该应用程序最近启动了38个新的热身和冷静练习,以适应现有课程,并且可以选择增加锻炼前或锻炼后的冥想,而且苹果公司也希望进行更彻底的放松。 

对于选择将两个或三个10分钟或20分钟的课程安排在一起的Fitness +用户,您不必在每个课程结束时都坐下来。相反,在总体锻炼结束时,只需轻按“谨慎的冷却”,即可进行专门的5或10分钟的拉伸训练。 

拥抱健身房

2020年是我们拥抱屏幕健身的一年,但2021年将是我们拥抱屏幕健身的一年。根据伦敦的PT,最先进的技巧可以改善您的技术?在锻炼过程中拍摄自己并观看。 

Jessica Skye

菲特培训师说,在健身房中进行自拍照听起来可能有些畏惧,但是一旦您结束看自己的粗麻布套举起或杠铃举起汗水的训练,结果就会产生奇迹 卢克·巴恩斯利

您会立即发现自己出了问题的地方,而每天的动作都会对微小的调整产生很大的影响。巴恩斯利(Barnsley)和他的同伴们可能会后悔这样说:当您可以自己发现错误时,为什么要支付PT? 

重新考虑比赛日

勇敢的荣誉猎人。根据 Strava的 在2020年的运动报告中,英国是该锻炼应用程序的7300万全球用户中世界上最活跃的国家-该平台上成年人口的总数现已占成年人口的17%,跑步,骑自行车和徒步旅行的人均与上一年持平。年增长(strava.com)。  

专家发现的最热门的新趋势?虚拟挑战。在该应用程序上进行的马拉松比赛中约有44%是孤立完成的,超过一百万的成年人参加了5月的5k挑战赛。锁定水平不会消除伦敦对某些健康比赛的渴望。 

Strava

菲亚特(Fiit)正在努力90天:在90天内完成90个挑战,以赢得大奖。已有9000多名会员注册。

好消息是,正在计划恢复2021年的亲身比赛-伦敦铁人三项比赛计划于4月举行,哈克尼·哈夫(Hackney Half)比赛将于5月返回,而Asics London 10k希望在7月继续进行-但更好的消息是,如果您不热衷于人群或不喜欢前往起跑线,则仍然可以参加。 

组织者 LimeLight体育去年收购了维珍体育公司(Virgin Sports),该公司表示希望在大流行结束后继续举办虚拟赛事,以帮助那些在比赛当天未能参加比赛的人。帖子中的奖牌将保留下来。