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禁食,没有水用餐并咀嚼食物40次:Mayr方法解释

反叛威尔逊去年落下了四块石头。 Rosie Fitzmaurice. 调查她是如何做到的,以及她如何计划保持重量

<p>Rebel Wilson</p>

反叛威尔逊

/ Instagram / Rebel Wilson
经过 @rosiefitzmauric.
2021年2月17日
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不可能错过发光的照片,瘦下来 反叛威尔逊 最近泼在新闻网站上,确实是她自己的Instagram。她的最后一篇文章之一超越了超过一百万的喜欢。

虽然我们都是忙碌的隔离,但在家庭汉堡上撒上家庭汉堡,对于澳大利亚女演员和喜剧演员,2020年是她的“一年 健康 。“去年在踏上整体后,她去年脱落了四块石头(60磅) 福利 她说,这件事将她进入2021年,并具有“健康的身心......并提升免疫系统”。

她的秘密武器? Mayr方法。她签到了独家奥地利 健康 度假村 vivamayr. 是一位着名的Medi水疗中心,坐在阿尔卑斯山的脚下,俯瞰着阿尔萨尔萨湖的原始水域,在那里喜欢Karlie Kloss,Kate Moss和Liz Hurley的喜欢 排毒 并重启。

在2019年首次访问之后,威尔逊去年11月返回,当时她每月达到75公斤的目标重量。虽然她指出:“目标永远不会瘦。它永远不会适应某种衣服尺寸。我在那里放入了目标体重,因为我需要一些有形的东西。“

在Vivamayr,客人遵循一个极端的排毒计划,植根于Mayr医学原理,由F.X博士开发了100多个年前。梅尔。他采取了全面的健康方法,并相信通过定期禁食实现的最佳消化和健康的肠功能,是整体福祉的关键。

人们。时尚。力量。每周交付。

客人通常会在一两周内进行严格的日常生活,以“清洁”。每个计划都是高度个性化的,并针对一个人通过一系列初步评估的医生来定制一个人的个人需求。它涉及受限制 饮食 - 有时每天低至600卡路里,虽然威尔逊据报道,威尔逊陷入了更合理的1,500。它们持续常规殖民学,腹部按摩,肌肉测试 - 检查食物不耐受 - 维生素 - 注入的IV滴,每日补充和互换咖啡,加油和糖用epsom盐充电的水。

梅尔饮食认为,通过营养调节体内的酸/碱性平衡,通常侧重于高碱性食物 - 但我们应该补充一些健康专家对其有可能改变身体的pH平衡的想法。例如,根据不耐受试验的结果,每个人的饮食可能对它们进行高度量身定制。威尔逊告诉 人们 她的饮食是高蛋白质,有很多“鱼,三文鱼和鸡胸肉”。

在实践中,Mayr方法就是如此 方法 你尽可能多地食用食物。饮食的支持者建议在吞咽和一杯水中喂食咀嚼食物?一个大的否。

vivamayr. Altaussee的Sepp Feerl博士解释了一些这些原则背后的思想过程:“随着第一次吞噬的膳食叮咬,根据我们的舌头感官的感觉,消化腺开始产生量身定制的消化液体,酸和酶我们咀嚼。“

如果您用餐后喝一杯或直接饮用一杯水,这些消化液体稀释。 “延迟消化的过程巨大,使其取得更少效率。消化过程效率较低,餐点少滋养 - 无论它包含什么。这让我们不满意,让我们多吃。“

因此,Vivamayr的金色规则是“咀嚼咬伤,直到它足够平稳地吞咽 - 这保证了胃酸下面的咬合混合。”他建议您在膳食之间喝大量水,“这将使身体在需要时产生消化液体。”

这一切都与日常瑜伽相结合,在日常徒步旅行中的高山山空气中呼吸,享受在湖中游泳,以及许多水疗治疗,如kneipp治疗(在热和冷水淋浴之间交替),排毒机身擦洗,包裹和按摩和鼻反射疗法,促进终极情绪福祉。

听起来不错?这一切都以艰难的成本为出现,当然,一周的项目的价值从3,240欧元开始。

有趣的?下面是七个相对简单的外卖 vivamayr饮食 诊所董事博士博士博士博士书写的书。

1. 真的慢慢吃,越慢越好。还记得40个咀嚼规则吗?电话也被禁止在餐时禁止,促进一个心灵的元素。

2. 尽快停止进食。 永远不要在旅途中吃。

3. 饭菜之间只喝水,从来没有在吃饭。

4. 早餐吃很多,少吃午餐,至少在晚餐时,永远不会跳过早餐,如果你必须由于繁忙的时间表放弃一个,让它吃晚饭。

5. 晚上7点之前总是吃晚餐.

6. 下午3点后不要吃生食, 以后应该煮的东西。

7. 感觉不同意你的意见吗? 不要吃它!诊所推荐肌肉测试,以解决您的不耐受谎言的地方。