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遇见伦敦背后的健康鸡舍'■健康热点的新导游

派对不是唯一的途径。凯蒂斯特克迎接妇女,他们在锻炼生活平衡上写了手册

贝蒂·福尔摩斯和萨尔萨托克在B&H Clerkenwell的建筑物
贝蒂·福尔摩斯和萨尔萨托克在B&H Clerkenwell的建筑物 / Daniel Hambury / @ Stellapicsltd
经过
凯蒂乐队特征作家
@katie_strick
2018年9月17日
H

ETTIE Holmes和Shara Tochia是拥有它的专家。他们的新平衡圣经是一个健康的赫内斯主义伦敦指南,是千禧一代的微型手册:首都的指南 健康 热点,从杏仁牛奶煎饼到新的高素质 锻炼,所有由邮政编码安排并蒸馏到平装。思卡传球符合光泽手袋大小形式的开放表。

这本书是针对一个部落福尔摩斯和Tochia,致电“健康的鸡舍里”,基本上,伦敦人正在寻找保持健康的方法,而不会影响他们的社交生活。它也是他们在线杂志后面的整个精神,剂量(“快乐”激素多巴胺,催产素,血清素和内啡肽的缩写),其具有超过30,000名用户。

五年前,这对网站及其时事通讯在20多岁的中期遭受了“烧毁”后。回来后,Hedonism意味着“喝了很多,去节日,狂欢”,但最终他们达到了一个突破点,它不是可持续的,他们的“宿醉伤害”。

现在在30多岁时,Hedonism已经采取了新的意义。 “这只是意味着快乐,喜悦,让我们感到刺激和活着的东西,”福尔摩斯说。她说她沉迷于“自然高”,而不是“去节日”就像她在20多岁时一样沉迷于“自然高”,这是巴里的训练训练等俱乐部的高度训练。 “你在那个小时内遇到的荷尔蒙的鸡尾酒非常类似于你在节日领域所体验的。这就像你自己的东西很高。“

这是一种自然的乐趣,基础是这对的哲学:剂量不是关于减肥感的健康,而是简单地“感觉 - 好的一切”,无论是那个烛台瑜伽还是鸡尾酒在地下漫步症中。

人们。时尚。力量。每周交付。

这本书认为,健康和河床主义不必分开。 Tochia说:“人们正在建立健康的社会生活的一部分。” “他们正在和朋友一起锻炼,然后去隔壁的晚餐。”因此,指导功能在等尺寸方面都是如此。它分为六个伦敦街区:北,南,东,西,城市和切尔西和富勒姆(可能有足够的地方在自己的权利中享受整本书)。每个章节列出了该地区最多12个顶级工作室,有光泽的照片,就像您需要的套件以及淋浴一样(至关重要)。

Daniel Hambury / @ Stellapicsltd

在每个页面结束时,福尔摩斯和Tochia还包括三个健康的地方,他们的Instagram手柄和其中一件菜肴的多汁照片。植物学家,Daylesford有机和棕榈拱顶都得到了点头。

这个想法是在同一个地方找到你的健康修复和享乐主义体验。 “这些内啡肽填充的锻炼被设置为让您觉得自己在您的年轻人中有一个俱乐部,”福尔摩斯说。

为了展示这一点,她和Tochia从今晚的声音俱乐部运行了一周长的旋转活动,直到星期五。有没有含酒精的啤酒,每个旋转都将到不同的音乐类型:思考九十年代,鼓和低音,嘻哈和夫球。之后,抓住生姜汁&附近的薄荷在伦敦的第一个有机,零废物餐厅的小叶子或咬一口。

虽然这对对俱乐部的热爱训练的爱情,他们的日常生活对健康享乐主义的方法非常不同:虽然Tochia是Hampstead的心脏纺纱教练,但福尔摩斯在伦敦和德文之间分裂了她的时间,喜欢跑步她发现“非常享受享乐会”的大海。

作为忙碌的伦敦人,他们如何腾出时间? Tochia坚持认为它是关于锻炼前的锻炼。 “这很难 - 我喜欢像下一个人一样睡觉 - 但如果你可以组织自己并获得那个成瘾,那就没有什么会觉得早上更加惊人。”

预订重置节的门票,访问 thereset.standard.co.uk.

一个健康的赫内斯主义伦敦指南,14.50英镑, amazon.co.uk.