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热浪提示:如何让您的房间在夏天晚上凉爽

靠温度右是在热浪中睡个好觉的钥匙,所以这就是如何冷却卧室。

经过
2019年7月23日
T

令人震惊的是本周晚些时候击中了37度。

但是,很少有英国家庭,其中大多数人都发现自己折腾和转动时飙升。

确保您的太阳镜只需要通过夏日夜晚创造最佳设置来保护,而不是隐藏您的眼睛。

睡眠理事会 建议在卧室创建最酷的可能条件。

这是在汞推动37º时如何冷却。

1.床垫
床,床垫,床单和枕头的冷却舒适度是整年夜间睡眠的关键,特别是在温暖的月份。

那么从床垫开始哪个更好的地方?由于英国的“盒装”公司的到来,购买和彻底测试新床垫从未如此容易。

新技术意味着床垫可以制造,压缩,盒装并在几天内送到您的门口。

和最好的部分?几乎所有的人都提供了100天的试用期,因此您可以在睡眠时测试床垫,而不是在展厅在陈列室的几分钟后决定。

Leesa.记忆泡沫床垫 旨在通过用“最佳感觉”普遍选项来替换软,中型和公司的概念来借鉴您的决定,以“最佳感觉”普遍选项适应每个人。

Leesa.床垫是由三层泡沫制成的,顶层旨在让您保持冷静

顶层采用三层泡沫制成,具有专门设计的气流系统,以防止热保留,所以保持凉爽。

该公司还为每10家销售到无家可归者避难所 - 所以这很酷。

卡斯珀 Mattress. 还可以在一个令人惊讶的小盒子里真空填充,并容易地扩展到其完全形成的尺寸。

这个床垫箱 有一个透气顶层,可以满足您的身体,所以它不会以相同的方式过热,所有内存泡沫表面会产生。

卡斯珀床垫有一个透气顶层,对您的身体完全轮廓,因此它不会过热作为全记忆泡沫表面

2.寝具
床单 卡斯珀 在他们的追求中进一步走一步,让你超级凉爽。

该公司在发现最高线程数并不总是意味着更高的质量之后,该公司已经测试并创造了自己的冷却纸和枕头范围。

“螺纹计数的真正影响是我们睡觉时的温度和相对湿度,”卡珀的高级设计师英国Kleinman说。

400个双层螺纹薄板是酥脆的,轻巧的Percale编织,使它们透气。

该公司独特的枕头枕头设计使用对流和传导来拉出开放式电池顶层,让您凉爽舒适。

3.你的羽绒被夏天准备好了吗?
厚厚的冬季羽绒被通常是在一年中的这个时候开始的第一件事。如果你不能交换它为一个简单的顶床,最好是为了更轻的脚额定值。小于7.5的羽绒被最适合夏季。

全季羽绒被 Debenhams. Home Collection 是一个全年的赢家。

装满了鸭羽羽毛的组合,13.5 ~g羽绒被包括两个单独的4.5和9趾羽绒被夹在一起,因此您可以在冬季逐步增加更多的体重。

Netatmo.健康的家庭教练是一种漂亮的小工具,可衡量温度和空气质量

4.室温
根据 睡眠理事会,卧室应保持凉爽的16-18ºC以帮助睡眠。高于24ºC的温度可能会造成烦躁不安,特别是在夏季。

如果可能,请保持窗户略微打开 - 使用地面锁定设置 - 在炎热的月份保持酷空气。

Netatmo.健康的家庭教练 是一种漂亮的小工具,可衡量温度和空气质量,以及家庭中的湿度和噪音,以及将数据和警报到应用程序。

5.保持酷
通过使窗户打开以让凉爽的空气,您也可能正在切换交通,警报器,吠狗或清晨Bin系列的体积。

虽然这些噪音可以中断睡眠,但柔软,稳定的风扇声音可以舒缓,堵塞外部噪音。

如果你的空间很短,那么一个高大,苗条的塔式风扇会打包大量的冲床。 NSA. Eco Tower Fan 是一个强大的野兽,32速度和超静电的电机。

您甚至可以将带状的油加入其香气托盘,并有一个睡眠定时器,可以帮助您在睡前凉爽。这 迷你桌子版本 也可以方便地放在小床头柜上。