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什么是sup?伦敦桨船的指南

由于医生证实了桨板的健康益处,Katie Strick需要水

Red Paddle Co
经过
凯蒂乐队特征作家
@katie_strick.
04年5月2021年5月
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T是福彩快乐8严重的Instagram与现实。我见过 詹妮弗安妮斯顿奥兰多·布鲁姆 毫不费力地在漂浮在水面上的桨板上倾斜。但现在轮到我了,情况看起来有点不同。我站在福彩快乐8 桨板 在里士满的泰晤士河上,紧张地思考潮流和微风,把所有能量都放在没有掉下来。专家说Pandleboard减少焦虑,但我的室友和我在一起的经历。

我们的教练James Brennan,创始人 伦敦站起来桨公司告诉我们,我们没有什么可担心的潮流课程的开始:90%的人不会陷入他们的第福彩快乐8郊游,99%的初学者将在获得的前30分钟内站立在董事会。

今年夏天,在桨册中将成为福彩快乐8浪涌,这是由GPS规定的,以帮助幸福。据专家介绍,采取SUP(站立桨板)具有这样的经验良好福利,是医生推荐的,作为50,000英镑的“社会规定”项目,以改善身心健康。 Pro-Paddlers表示,它使得大流行后活动完美,已被证明具有肌肉建设,社交粘合和冥想效果(同时也比大多数水上运动更便宜,更容易达到)。

Oarsome:Katie Strick在里士满的泰晤士河上划船

/ James Brennan

在早晨滑行的水上出去可能听起来像福彩快乐8活动 康沃尔郡 今年夏天,但许多国家的顶级桨景点比你想象的更近。从伦敦最田园诗般的水道到这项运动的令人惊讶的健身益处,这是您的Sup Starter Guide。

它是什么?

站起来桨板涉及用桨和桨移动在董事会上。 Paul Hyman,Water Sports Academy的创始人 Active360.说,许多人发现它比其他水上运动更加放松,因为站立感觉就像福彩快乐8“自然”的位置。它也更容易访问。会议可以花费几乎到25英镑,设备最小,并且您可以在第一届会议上获得适当的旅行。 “你可以让人们站起来,直接走上一条线,能够在福彩快乐8会议中参加旅行。”

人们。时尚。力量。每周交付。

凯蒂乐队和她的室内艾丽娜Santoni在里士满试用桨板

/ James Brennan

显然,Brennan和Hyman在某事上。根据行业的内部人士的说法,过去几年的人气飙升,使流行板 英国划独木舟日益最快的区域。 Watersports参与调查发现2018年的摄取几乎增加了两倍,Covid并没有在首都的Sup Spirit上施加过度。事实上,Brennan表示,去年夏天出现了福彩快乐8“爆炸”的兴趣,尽管2020年赛季两个月,但由于锁定而被取消的所有正式的划桨事件,Hyman表示,预订仍在上一年。

移动冥想

“当你在水面上时,难以愤怒或强调某些东西,”布伦南说 - 并在前15分钟后我倾向于同意。在我的腿上停止摇晃后,我克服了堕落的最初焦虑,一种平静的踢腿。“它基本上夺走了一切,因为你必须与你的桨和水有关,”他解释道。

经常押人报告了福彩快乐8“SPA样恍惚状态”,郊外和赫曼说,许多初学者被野生动物和第一次郊游的开放空间感。苍鹭和天鹅在泰晤士会议上很常见,有时他们甚至可以发现密封。

Hyman说,Sup是福彩快乐8相对较新的运动是福彩快乐8相对较新的运动,也有更少的层次结构。参与者往往令人兴奋地令人兴奋,而不是它们的其他水上运动和Shilpika Gautam,吉尼斯世界纪录的持有人在Sup(2,641公里)的最长旅程中,注意到她通过这项运动达到了“紧张的人民社区” 。经过13个月的最佳部分锁定在我们的家中,“在美丽的自然环境中积极在水中积极的组合,并以Covid-Safe的方式与其他伦敦人遇到其他伦敦人将有助于许多人从锁上恢复,”Hyman说。

核心Blimey

桨板的奖励超出了其冥想效益。根据Brennan的说法,由于这是福彩快乐8全身锻炼,Sup会议比其他桨式运动更有效的锻炼。 “你正在使用所有主要的肌肉团体 - 你正在使用你的核心很多,你的下背部真的很强烈,因为你是扭曲,”他说,因为我的Paddleboarder emily狂欢的敬意。经过一年的星期日Sup会议,她的核心更强大,这是第福彩快乐8夏天,她很兴奋穿着无袖上衣。

Katie strick与她的室内艾丽林Santoni一起划桨板

/ James Brennan

Hyman指出,与他人相比,这是这些色调好处吸引了高水平的女性参与这项运动。 63%的Paddleboarders和19个教师中有19个是女性。

甚至更好,你可以选择你想要桨板的锻炼多少,Brennan继续。最近的一项研究发现新手可以预期在30分钟的会议中燃烧60-125卡路里,而经验丰富的桨手估计为150-199次。泰晤士河划线的挑战是您在潮汐的抵抗力中,我们也可以在我们的潮流10公里的潮汐桨之后,我可以在第二天早上感受到肩膀,核心和大腿。

城市sup-spots

划桨板可能是初级友好的,但是当你采取水时,安全仍然是至关重要的:救生艇船员称,自从这项运动起飞,伦敦人必须特别谨慎地对泰晤士河的强烈潮流飙升。

无论你是否掌握了自己的董事会,都可以懂得初学者练习是明智的,说Brennan - 即使是90分钟与教练甚至90分钟就会教你所有基础知识,防止坏习惯。他的公司,伦敦站起来桨公司,从里士满的白十字楼酒吧跑,这是福彩快乐8划桨式粉丝的热门场所。 Active360, 超越冒险秘密冒险 所有在那里运行Sup会话,Active360还有帕丁顿盆地,Kew Bridge,Brentford Lock的位置。

/ Active360

进一步西, 蓝筹芯片超级学校 在泰晤士河举行的小组周日课程,而丽晶的运河和皇家码头是东方的热门景点。 醒来码头 提供历史悠久的维多利亚码头和Paddleboard'yogalates的课程之旅, 划桨伦敦班级初学者在CANAL过去的CAMDEN和REGENT的公园下,完美,如果你想要福彩快乐8光滑,非潮汐滑翔。

对于额外的幸福点,Active360运行较低的价格河流清理划桨,称为划线和挑选,而全球非营利组织 行星巡逻 从里士满到伊斯林顿的首都,主持免费垃圾桨板会议。查看应用程序或网站了解您的下福彩快乐8本地清理的详细信息。

在爆炸上吹你的零钱

大多数伦敦人喜欢去福彩快乐8充气局,以最大限度地减少空间,Brennan说他的头号尖端正在选择福彩快乐8在水上运动行业至少10年的品牌。他的两个建议是 o'shea,由Pro-Windsurfer Farrell o'shea创立, 右舷,销售高级委员会,是在该部门的可持续发展方面领先。为帮助您选择,Starboard的网站具有基于您的使用类型,存储空间和距离的板选择器工具。

红桨CO.的时尚乘坐董事会声称是世界上最紧凑的

/ Red Paddle Co

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